蓝莓（蓝莓叶黄素胶囊）

本文目录一览：

• 1、什么是蓝莓?
• 2、蓝莓怎么种植和养护
• 3、蓝莓的营养价值

什么是蓝莓?

蓝莓意为蓝色浆果蓝莓，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。

蓝莓 蓝莓是一群越橘属（Vaccinium）青液果亚属（Cyanococcus）的开花植物。

蓝莓为多年生落叶或常绿果树，呈灌木，果实为浆果。其栽培历史不到100年，最早始于美国。1906年美国人考夫莱（F.V.Coville）首先开始野生蓝莓的选种工作。经过30多年的选种选育，1937年蓝莓他将选育出的15个蓝莓品种首次进行商业性栽培。

蓝莓（Blueberry），意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至 240公分 高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。

蓝莓怎么种植和养护

选择土壤 蓝莓适合生长在营养含量较为丰富、排水性较好的土壤中，所以在种植盆栽蓝莓时最好使用微量元素含量较为丰富、土质较为疏松的沙壤土，并且在种植后需要为植株定期的疏松土壤，提高土壤的透气性和疏松性。

准备适宜的土壤和环境，养护盆栽蓝莓需要尽量充足的阳光和适当的水分，栽种的环境一定要通风，土壤选择要有良好的排水性，花盆最好是用陶盆。

首先需要将处理好的种子播种到土壤上，可铺盖细土或铺盖塑料薄膜，适量地向土壤上喷洒水分，放在阳光充足处养护就可以了，大概在一个月就会生根发芽了。蓝莓生长习性 蓝莓在一个生长季节内可有多次生长，以二次生长较为普遍。

①种植蓝莓时一定要使用松软，透气能力强且有一定腐殖质的土壤，在这种土壤环境下种子可更好萌发。②盆栽养护一定要使用腐殖土、草炭土以及适量沙土进行混合调制，这样就能满足生长需求。

蓝莓的营养价值

1、蓝莓的营养成分高于苹果、葡萄等水果，被人称为“世界水果之王”。蓝莓香气怡人，可以新鲜食用。

2、提高免疫力 蓝莓富含蛋白质和维他命，此外，还富含膳食纤维和类黄酮类，包括钙、铁、磷、钾、锌等多种营养素。此外，在蓝莓中，这些营养元素的比例明显优于其他水果。常吃一些蓝莓，可以增强人体的免疫能力。

3、营养成分 蓝莓 蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。

4、蓝莓虽然确实能为人体带来诸多益处，是一种非常好的水果选择，但是没有一种食物是能够解决每一个人所有的健康问题的。

5、蓝莓营养价值高，有多种维生素、矿物质和有机物。其中的花青素、花色苷可以有效的延缓衰老、抵抗癌症发生、缓解眼部疲劳。蓝莓要注意用食量，不要多食。

6、蓝莓的营养价值。清肝明目、降脂降压。具有修复人体的生理机能、调理慢性疾病、具有明显的增强视力、消除眼睛疲劳、养颜肌肤、延缓脑神经衰老、改善糖尿病引起的毛细血管病、增强心脏功能、预防老年痴呆等功能。